通常人一顿饭，单人吃，吃个奢侈的，两荤一素一汤；普通一荤一素。⊙小说，平均了算，坐办公室的白领每顿应该在600千卡左右，三顿饭大约1800千卡，考虑到工作也是一消耗，所以身材基本保持。考虑到“早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少”的原则，早、午各750，晚饭300。

以蔬菜为主的饮……好吧，二两青

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